Quer começar a correr? Dicas para prevenir lesões nos joelhos para corredores iniciantes
Os benefícios da prática regular de exercício físico já estão comprovados. Um dos esportes que tem ganhado mais adeptos é a corrida. Além de ajudar na perda de peso, este treino trabalha a resistência muscular, reduz o risco de doenças cardiovasculares e aumenta a eficiência do metabolismo. Outra vantagem é a sua simplicidade: basta estar […]
