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Overtraining: entenda os riscos

O esporte ajuda corpo e mente sempre que possível. Este é um consenso entre especialistas, amadores e praticantes. Mas você conhece a síndrome de overtraining? Assim como tudo na vida, o excesso da prática esportiva também não faz bem. Overtraining é quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de recuperar. …

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