A importância da atividade física na terceira idade
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A expectativa de vida dos brasileiros vem crescendo cada vez mais. Segundo o Censo 2020, realizado pelo IBGE, a pessoa que nascer em 2020 viverá até os 76,7 anos. Considerando que esse número é apenas uma média, podemos entender que serão muitos os que viverão até ou além dos cem. Porém, mais importante que a […]
Como prevenir lesões no joelho com a idade
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Os joelhos, articulações essenciais para a nossa movimentação, são áreas afetadas com o passar da idade. O desgaste na cartilagem é algo que acontece naturalmente com o corpo humano quando envelhecemos. Isso deixa os idosos mais suscetíveis a lesões no joelho e a quedas em decorrência de problemas nas articulações. Doenças como artrite e artrose […]