5 dicas para evitar lesões durante corridas
Você já pensou em correr? Esta é uma atividade com diversos benefícios para a saúde. É um dos exercícios mais utilizados para manter a forma e trabalhar a resistência muscular, sendo muito eficiente para quem quer perder peso com saúde. Outros benefícios da corrida incluem a melhora da saúde cardiovascular e da capacidade respiratória, bem […]
Erros que prejudicam a saúde dos seus joelhos
Os joelhos são considerados a maior articulação do corpo humano, uma vez que ainda são responsáveis por aguentar todo o peso corporal, funcionando como uma estrutura de absorção de carga e energia. Por ser uma estrutura complexa, está suscetível a lesões, luxações, desgastes, entre outros. E algumas escolhas ou hábitos simples do dia a dia […]
Joelhos saudáveis em todas as idades
Uma das estruturas mais importantes para a mobilidade do corpo, os joelhos são fundamentais para realizar tarefas, desde as mais simples do dia a dia, às mais complexas. São importantes ferramentas tanto para atletas quanto para quem não faz atividades de maior esforço com tanta frequência. Essa articulação é formada por um conjunto de estruturas […]
Dores nas articulações no inverno – como prevenir?
No inverno é assim: a temperatura cai e nosso corpo começa a sentir mais dores. Apesar de não existir uma relação direta, a explicação é simples e faz sentido: quando está frio, ficamos mais retraídos, provocando uma tensão muscular maior. Entre os que mais sofrem estão os pacientes com algum tipo de Artrose (desgaste da […]
Dicas para uma boa recuperação da cirurgia de joelho
Uma cirurgia, por mais simples que seja, sempre gera ansiedade e dúvidas nos pacientes. No caso dos joelhos, é normal surgir preocupação. Afinal, essa parte do corpo é bastante importante para nossa mobilidade, e a utilizamos com bastante frequência no dia a dia, mesmo para tarefas simples, como subir escadas, caminhar e dirigir. Felizmente, as […]
Prótese de joelho: conheça os tipos de procedimento
Chamamos de artroplastia a cirurgia popularmente conhecida como “cirurgia de prótese de joelho”. No procedimento, o médico substitui a articulação danificada do local por uma nova, feita de componentes plásticos e metálicos. Em geral, esse método traz benefícios ao paciente por proporcionar um joelho “novo”, que permite a realização dos movimentos e trata dores, melhorando […]
O que significa romper um ligamento?
Quando falamos de joelho, estamos nos referindo a uma estrutura complexa e muito importante para podermos executar nossas tarefas. Essa região é formada por ossos, ligamentos, músculos e tendões. É ela que sustenta parte do peso do corpo e executa movimentos. Dentro da estrutura do joelho, temos os ligamentos, que são cordões fibrosos e muito […]
Quais as lesões mais comuns nos joelhos de idosos?
Com o avanço da idade, diversos problemas de saúde passam a surgir e se intensificar. Uma das regiões do corpo que mais sente os efeitos do envelhecimento é o joelho, já que ele participa da maior parte das atividades do dia a dia, como caminhar e subir escadas. Alguns dos problemas que atingem essa região […]
Condromalácia: o que é, quais os sintomas e como prevenir
Problema que pode causar bastante dor ao paciente, a condromalácia patelar se caracteriza pelo desgaste da cartilagem que fica no entorno do osso da patela (também chamada de rótula), que fica na frente do joelho. Essa degeneração é como um amolecimento da cartilagem e, em casos mais graves, pode levar à ruptura da estrutura. A […]
Quais as causas da lesão de menisco?
Fundamental para a estabilidade da região, o menisco é uma estrutura de cartilagem fibrosa que fica no joelho e também tem por função proteger e amortecer impactos, além de auxiliar no encaixe de ossos daquela articulação (fêmur e tíbia). A ruptura ou desgaste na estrutura pode causar dor intensa e deve ser tratada o quanto […]
