Dicas para deixar o sedentarismo de lado
O sedentarismo é um hábito prejudicial para a saúde, em todas as idades. Segundo estimativas da Organização Mundial de Saúde, até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas no mundo com o aumento da atividade física. A prática regular de exercícios melhora o condicionamento físico, auxilia na perda de peso, no controle da […]
Como a falta de atividade física impacta na sua saúde
Já sabemos que realizar atividades físicas regularmente impacta de forma muito positiva em nossa saúde. Os exercícios ajudam a manter em movimento as engrenagens do corpo, o peso adequado e melhoram a saúde mental, diminuindo níveis de estresse. No entanto, apesar de benefícios comprovados, uma série de artigos publicados recentemente na revista The Lancet indicam […]
Como o sedentarismo prejudica a saúde dos seus joelhos
O sedentarismo pode ser uma das causas das dores no seu joelho. Entenda como.
