5 passos para uma boa recuperação após a cirurgia no joelho
O joelho é uma articulação importante para o corpo humano. Formada por articulações, músculos e ligamentos, é responsável pela mobilidade e sustentação do nosso corpo. Ainda, recebe toda a carga quando praticamos algum exercício físico. Por receber uma grande pressão e peso, essa região acaba se tornando vulnerável a lesões e algumas doenças. Muitas destas […]
7 fatos sobre lesão de menisco
A ruptura do menisco é uma das lesões mais frequentes no joelho. Acontece, principalmente, em pessoas que praticam esportes de contato, como futebol, jiu-jitsu e basquete, por exemplo. Entretanto, podem ocorrer em decorrência de atividades do dia a dia, não ligadas a atividades físicas. Abaixo, confira 10 fatos sobre essa doença: 1) Os meniscos são […]
Quer começar a correr? Dicas para prevenir lesões nos joelhos para corredores iniciantes
Os benefícios da prática regular de exercício físico já estão comprovados. Um dos esportes que tem ganhado mais adeptos é a corrida. Além de ajudar na perda de peso, este treino trabalha a resistência muscular, reduz o risco de doenças cardiovasculares e aumenta a eficiência do metabolismo. Outra vantagem é a sua simplicidade: basta estar […]
