Como evitar lesões no Beach tennis?
Esporte que vem atraindo cada vez mais adeptos, o beach tennis (ou tênis de praia) é uma excelente atividade para manter o corpo ativo, deixar o estresse de lado e também interagir com os amigos. O esporte também gera um alto gasto calórico, fator importante para quem busca perda de peso. Apesar de benéfica para […]
O que é Tendinite da Pata de Ganso?
Você já ouviu falar sobre a Tendinite Pata de Ganso? A Pata de Ganso é o nome popular dos três tendões musculares presentes no joelho que podem desenvolver tendinite. Chamamos assim por conta da aparência dos tendões, que são: sartório, grácil e semitendinoso. Esses músculos são responsáveis pela flexão do joelho e protegem a articulação […]
Joelho de saltador: conheça os sintomas da tendinite patelar
A Tendinite Patelar, conhecida também como “Joelho de Saltador” é uma condição que se caracteriza pela inflamação do tendão/ligamento patelar, muito comum em atletas, que ficam com o tendão enfraquecido. É uma lesão que deve ser levada a sério: caso o tratamento não seja realizado, pode inclusive levar à incapacidade da prática desportiva. O Joelho […]
Recuperação da cirurgia de prótese de joelho
Um dos principais questionamentos feito pelos pacientes candidatos à cirurgia de prótese de joelho é quanto à recuperação. A artroplastia total do joelho, como é chamada, é um procedimento seguro e efetivo. Entretanto, é necessário entender todos os passos do pós-operatório para ter o melhor resultado possível. O objetivo de uma artroplastia é aliviar dores, […]
Atleta de final de semana: entenda os riscos
Você já ouviu falar sobre a expressão “atleta de final de semana”?Todo exercício físico é bem-vindo ao corpo, mas você sabia que a prática ocasional nem sempre é benéfica? Aquele futebol que acontece apenas no final de semana, pode ser prejudicial se a rotina nos demais dias for sedentária. O esforço intenso, quando realizado apenas […]
Artrite Reumatoide: entenda o que é
A Artrite Reumatóide é uma doença inflamatória crônica e autoimune, ou seja, não apresenta cura de fato, mas tem tratamento. A patologia pode atingir diferentes articulações, especialmente o joelho, tornozelo e dedos. Mulheres são as mais afetadas com a Artrite Reumatóide, especialmente na faixa entre 50 e 70 anos. Porém, em alguns casos, é possível […]
Esportes e os joelhos: o que você precisa saber
O assunto de hoje são os esportes e os joelhos!São inúmeros os benefícios da atividade física regular para a saúde do corpo. Eles nos deixam mais flexíveis, dispostos, aumentam a resistência física e ajudam a manter o peso corporal adequado, além de impactar de forma positiva para a saúde mental. No entanto, sabemos que alguns […]
5 sinais de artrose no joelho
Hoje quero explicar 5 sinais de artrose no joelho! A Artrose, também chamada de Osteoartrose, é um problema que ocorre em razão do desgaste nas cartilagens que revestem as extremidades dos ossos. Os sintomas geralmente causam dor e desconforto aos pacientes, por isso é importante ficar atento aos sintomas e buscar ajuda médica o quanto antes. Para […]
Hábitos para evitar problemas ortopédicos no futuro
Os problemas ortopédicos são em sua maioria causados por lesões, que interferem de modo geral na saúde dos pacientes. Bons hábitos de rotina, alimentação adequada e a prática correta de exercícios ajudam e muito, porém, você pode iniciar a prevenção de diferentes tipos de lesões com algumas dicas, vamos lá? Como prevenir distensão muscular: faça […]
Tipos de dor no joelho
Dores no joelho são um incômodo constante, que iniciam de maneira leve e podem se agravar durante o tempo. As causas podem ser diversas e variam do desgaste das articulações, excesso de peso ou ainda, a lesões provocadas por esportes ou outras atividades. Existem diferentes patologias que podem provocar outras na região, como rompimento dos […]
