Esportes e os joelhos: o que você precisa saber
O assunto de hoje são os esportes e os joelhos!São inúmeros os benefícios da atividade física regular para a saúde do corpo. Eles nos deixam mais flexíveis, dispostos, aumentam a resistência física e ajudam a manter o peso corporal adequado, além de impactar de forma positiva para a saúde mental. No entanto, sabemos que alguns […]
5 sinais de artrose no joelho
Hoje quero explicar 5 sinais de artrose no joelho! A Artrose, também chamada de Osteoartrose, é um problema que ocorre em razão do desgaste nas cartilagens que revestem as extremidades dos ossos. Os sintomas geralmente causam dor e desconforto aos pacientes, por isso é importante ficar atento aos sintomas e buscar ajuda médica o quanto antes. Para […]
Tipos de dor no joelho
Dores no joelho são um incômodo constante, que iniciam de maneira leve e podem se agravar durante o tempo. As causas podem ser diversas e variam do desgaste das articulações, excesso de peso ou ainda, a lesões provocadas por esportes ou outras atividades. Existem diferentes patologias que podem provocar outras na região, como rompimento dos […]
Artroplastia: como a prótese de joelho pode melhorar a sua qualidade de vida
A artroplastia de joelho é uma cirurgia que tem como objetivo substituir uma articulação com problemas por uma nova através de prótese. Vale lembrar que o joelho é uma articulação formada por um conjunto de estruturas que devem trabalhar em harmonia, possibilitando a reestruturação do peso do corpo e os movimentos necessários para a marcha. […]
Osteoporose: como prevenir?
A osteoporose é uma doença comum, mas que merece atenção. A condição é caracterizada pela perda progressiva de massa óssea. Os ossos se tornam mais porosos e perdem a densidade, aumentando a facilidade de fraturas no paciente. Segundo o Ministério da Saúde, mais de 10 milhões de brasileiros são afetados pela osteoporose. Na maioria dos […]
Dicas para deixar o sedentarismo de lado
O sedentarismo é um hábito prejudicial para a saúde, em todas as idades. Segundo estimativas da Organização Mundial de Saúde, até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas no mundo com o aumento da atividade física. A prática regular de exercícios melhora o condicionamento físico, auxilia na perda de peso, no controle da […]
Como diferenciar a dor normal pós treino de uma lesão?
Aquela dorzinha que muita gente chama de “dorzinha boa” após a prática de exercícios físicos pode ser também um sinal de alerta. Existe uma diferença entre a dor muscular, provocada pelos treinos e chamada de “Dor Muscular Tardia”, que causa dores mesmo após três dias da prática das atividades. A Dor Muscular Tardia (DTM) significa […]
Canelite: entenda o que é isso
A canelite (também chamada de síndrome do estresse medial da tíbia) é uma inflamação que surge nos músculos, nos tendões ou no osso da canela. Esse problema ocorre normalmente em pessoas que realizam atividades de impacto e seu principal sintoma é a dor intensa na canela durante as atividades. Pessoas que praticam esportes como futebol, […]
Como ter ossos saudáveis na terceira idade
Uma das áreas mais afetadas com o envelhecimento é a saúde dos ossos e das articulações. Com o avanço da idade, podem surgir dores, desconfortos e até a limitação de movimentos em partes do corpo. Com alguns cuidados e precauções, no entanto, é possível prevenir ou minimizar esses problemas, fazendo com que os ossos sigam […]
Lesão de LCA: quais as causas?
Você sabe quais as causas da lesão de LCA? Uma das lesões mais comuns de serem vistas no joelho, a lesão do Ligamento Cruzado Anterior (ou LCA, na sigla) costuma ocorrer em atletas e pessoas que praticam exercícios físicos de impacto, como o futebol, ou até durante atividades cotidianas. O ligamento cruzado anterior é uma […]
