Overtraining: entenda os riscos
O esporte ajuda corpo e mente sempre que possível. Este é um consenso entre especialistas, amadores e praticantes. Mas você conhece a síndrome de overtraining? Assim como tudo na vida, o excesso da prática esportiva também não faz bem. Overtraining é quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de recuperar. […]
Entorse no joelho: graus, sintomas e tratamento
Torcer o joelho é uma das ocorrências mais comuns que envolve a lesão durante alguma atividade, das mais simples, como caminhar na rua, às mais complexas para o corpo, como uma atividade física. Isso porque o joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo, formado pelo fêmur, tíbia e patela, que são ligados por […]
A importância da atividade física na terceira idade
A expectativa de vida dos brasileiros vem crescendo cada vez mais. Segundo o Censo 2020, realizado pelo IBGE, a pessoa que nascer em 2020 viverá até os 76,7 anos. Considerando que esse número é apenas uma média, podemos entender que serão muitos os que viverão até ou além dos cem. Porém, mais importante que a […]
Objetivo: maratona – O que você precisa saber
O ano recém começou e ainda é tempo de organizar as resoluções para 2021. Sempre em busca de se superar e adquirir hábitos mais saudáveis, é muito comum que um dos objetivos seja conseguir completar uma maratona (42 km) ou meia (21 km). Atletas, corredores de rua ou profissionais: não importa em qual categoria você […]
Tire suas dúvidas sobre derrame articular
O joelho é uma das principais articulações do corpo. É responsável por sustentar o peso do nosso corpo, permitir movimentos, locomoção e absorver impactos. Por isso, ele é também um dos que mais sofre lesões ao longo da vida. Estima-se que metade da população entre 25 e 75 anos teve ou terá algum tipo de […]
Perguntas e respostas sobre lesões meniscais
Apesar de ser uma lesão muito comum, não apenas em atletas, mas pessoas em geral, a lesão de menisco ainda desperta muitas dúvidas. Para começar, é importante entender o que é menisco. Os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas em formato de meia lua, que estão presentes no encontro entre a tíbia e o fêmur, osso da […]
Cisto de Baker: o que é e quais sintomas
Também chamado de cisto poplíteo, o Cisto de Baker é uma lesão localizada na parte de trás do joelho. Caracterizada pelo acúmulo de líquido articular que fica preso em uma protuberância, frequentemente causa um desconforto na região. Este cisto sinovial pode ser pequeno e aumentar progressivamente, ficando do tamanho de uma bola de beisebol, bem […]
Quais esportes causam mais lesões?
São inúmeros os benefícios que os esportes proporcionam para a saúde. A prática destas atividades proporciona mais qualidade de vida e está associada ao tratamento e prevenção de diversas doenças e condições. Mas a incidência de lesões em alguns esportes é um ponto de atenção que deve ser considerado. Você sabe quais esportes causas mais […]
Lesão de menisco: quando a cirurgia é necessária?
As lesões nos meniscos são muito comuns na população em geral. Em geral, ocorrem em esportes de contato, como futebol, basquete e algumas. Estes tipos de lesões podem acontecer em todas as idades e, dependendo do tipo ou da combinação de alguns fatores, pode ter indicação de tratamento cirúrgico ou não. Mas afinal, o que […]
5 passos para uma boa recuperação após a cirurgia no joelho
O joelho é uma articulação importante para o corpo humano. Formada por articulações, músculos e ligamentos, é responsável pela mobilidade e sustentação do nosso corpo. Ainda, recebe toda a carga quando praticamos algum exercício físico. Por receber uma grande pressão e peso, essa região acaba se tornando vulnerável a lesões e algumas doenças. Muitas destas […]
